La psicoterapia cognitivo-comportametale (CBT) è orientata alla risoluzione del sintomo ed è quindi molto efficace per la gestione di ansia, depressione, difficoltà nel regolare le emozioni. Attraverso l'acquisizione di tecniche pratiche e allenando una nuova modalità di pensiero le persone sentiranno di poter di nuovo vivere in modo positivo la propria vita quotidiana.

Sempre più le ricerche ci portano ad integrare tecniche psicoterapeutiche che prendono spunto da filoni di ricerca diversi. Negli ultimi anni approcci quali la MINDFULNESS, la COMPASSION FOCUSED THERAPY e tutte le cosiddette terapie di terza generazione stanno dando ottimi risultati.